家里Wi-Fi时快时慢，手机在卧室总连不上，孩子上网课老卡顿——这些问题，十有八九不是宽带不行，而是路由器的几个关键参数没调对。别急着换设备，先看看这几个地方动一动。
一、登录路由器后台，是调整的第一步
打开浏览器，输入路由器背面标签上的管理地址（常见的是 192.168.1.1 或 192.168.0.1），用管理员账号密码登录。如果改过密码却忘了，可以长按路由器Reset孔10秒恢复出厂设置（注意：会清空所有自定义设置）。
二、无线信道别死守自动，手动选一个更稳
很多路由器默认设为“自动”，但周围邻居都用自动，结果全挤在信道6或11上，互相干扰。打开「无线设置→信道」，用手机装个「WiFi分析仪」APP扫一圈，找一个周围使用最少的空闲信道。2.4GHz频段推荐选1、6、11；5GHz频段可选36、40、44、48或149、153、157、161（避开雷达信道）。
三、发射功率别盲目拉满
有的用户觉得“功率越高信号越强”，其实不然。功率太高反而容易引发同频干扰，还可能让终端设备因接收过载而频繁断连。在「无线高级设置」里，把「发射功率」从“高”或“最大”调成“中”或“标准”，尤其小户型（60㎡以内）完全够用，稳定性反而更好。
四、关闭WMM和蓝牙共存（部分型号适用）
WMM（无线多媒体）本意是优化音视频传输，但在老旧终端或复杂环境中，反而导致延迟升高。进入「无线高级设置」，尝试关闭WMM；同理，如果路由器支持蓝牙（如部分华为/华三新款），且你没用蓝牙外设，建议关闭「蓝牙共存」功能，减少2.4GHz频段冲突。
五、DHCP地址池别太窄，也别太宽
家里的手机、平板、智能音箱、摄像头加起来常有10台以上设备。若DHCP地址池只设了192.168.1.100–192.168.1.110（仅11个地址），设备一多就会分配失败，出现“已连接但无网络”。建议扩到192.168.1.100–192.168.1.200，留足余量。
六、DNS别依赖运营商默认值
进「网络设置→LAN口设置」或「DHCP服务器」，把DNS改成更稳更快的公共DNS，比如：
主DNS：119.29.29.29（腾讯DNS）
备DNS：223.5.5.5（阿里DNS）比运营商默认DNS解析更快，网页打开、APP启动响应更干脆。
七、重启不是万能，但调完参数一定要重启生效
改完任何一项参数，务必点「保存」再点「重启路由器」（不是断电重插）。有些设置（如信道、功率）不重启不会真正切换，徒劳无功。
参数调整不是玄学，是看需求、看环境、看设备的真实操作。今天调完，明早孩子上网课不卡了，老人刷短视频不转圈了，你就知道哪几项最管用。