最近用电脑时突然弹出“转换器高温警告”，是不是让你心头一紧？尤其是正在渲染视频或者玩大型游戏的时候，这提示来得特别扫兴。其实，这不一定是硬件坏了，更多时候是使用方式或环境出了问题。
什么是转换器，为啥会过热？
这里的“转换器”通常指电源适配器，比如笔记本的充电头，或者是显卡供电模块、Type-C转接设备等。它们负责电压或信号的转换，在工作时会产生热量。一旦散热不良或负载过高，温度飙升，系统就会发出警告，防止烧毁元件。
比如你把笔记本充电器压在枕头下，或者插在密闭的插座盒里，热量散不出去，温度自然蹭蹭往上涨。再比如外接4K显示器用的Type-C扩展坞，一边充电一边传数据，长时间高负荷运行，发烫也是常事。
常见高温场景和应对方法
如果你经常在办公室或床上用电脑，注意检查电源适配器有没有被书本、毯子盖住。最简单的办法就是用手摸一下——如果烫得不敢久握，那它确实太热了。
解决方法很简单：把转换器放到通风的位置，远离热源，别堆在一堆线材中间。有条件的话，换成金属外壳的散热更好的型号，比如一些大厂出的氮化镓（GaN）充电头，体积小还凉快。
软件也能帮忙降温
有些笔记本自带电源管理软件，能监控适配器温度。比如联想的Legion Zone、戴尔的Power Manager，可以在设置里查看实时状态。如果发现温度异常，可以手动降低充电功率，比如设置充电到80%就停，减少发热。
另外，避免边充边玩大型游戏。这时候CPU、GPU全速运转，电源持续高压输出，整个供电链路都在发热，转换器压力最大。
警惕劣质转换器
某宝上9.9包邮的Type-C转换头，用两天就发烫关机，这种千万别图便宜。劣质元器件没有过温保护，长期使用可能损坏设备，甚至引发安全隐患。建议选择有品牌认证、带过热自动断电功能的产品。
如果你用的是台式机，注意检查电源内部是否积灰太多。灰尘堵住风道，电源模块散热差，也会触发类似警告。拆开侧板用吹风机冷风吹一吹，效果立竿见影。
动手试试这些设置
在Windows电源选项里，把“高性能”模式换成“平衡”或“节能”。虽然性能稍弱，但整体功耗下降，转换器负担减轻，温度自然回落。
控制面板 > 硬件和声音 > 电源选项 > 选择当前计划 > 更改计划设置 > 调整为“平衡”如果是外接设备导致的问题，拔掉不用的USB设备，减少供电负载。比如同时插着移动硬盘、风扇、灯带，电源转换器就得扛住所有电流，容易过热。
遇到“转换器高温警告”不用慌，先看环境、再查设备、最后调设置。很多时候，换个位置放充电头，问题就解决了。爱护你的转换器，它才能稳稳地给你供电。