家里WiFi突然变慢，手机连着信号却刷不出网页，很多人第一反应是重启路由器。其实问题可能出在WiFi信道上，尤其是你用的到底是2.4GHz还是5GHz频段。比如常见的信道11和信道36，看起来都是数字，但它们根本不是一个“频道”的选手。
信道11：2.4GHz的老熟人
信道11属于2.4GHz频段，这个频段覆盖范围广，穿墙能力强。老式路由器、智能家居设备、甚至微波炉都在这个频段附近工作。好处是信号能穿几堵墙还能用，坏处是太“热闹”了。你家隔壁邻居的WiFi很可能也用信道1到13之间的某个，大家挤在一起，互相干扰，网速自然就卡。
在中国，2.4GHz开放的信道是1到13，信道11是比较常用的中间值。如果你没手动改过设置，很多路由器默认就会选它。但它只有20MHz带宽，最多撑个百兆宽带，遇上高清视频、多人抢网，容易吃力。
信道36：5GHz的新秀
信道36属于5GHz频段，一上来就走高端路线。它不在2.4GHz那堆“噪音”里混，清静多了。而且支持40MHz、80MHz甚至160MHz带宽，跑千兆宽带毫无压力。你用手机看4K视频不卡，打游戏延迟低，大概率是连上了像信道36这样的5GHz信道。
不过5GHz有个短板——穿墙差。隔一堵承重墙，信号可能直接掉一半。所以信道36适合你在客厅靠近路由器时用，回卧室如果信号弱了，设备会自动切回2.4GHz。
怎么知道自己连的是哪个？
打开手机WiFi设置，仔细看网络名称。有些路由器会把2.4GHz和5GHz分开广播，比如一个叫“Home-WiFi”，另一个叫“Home-WiFi-5G”。连5G的那个，背后很可能就是信道36、149这类数字。你也可以下载个WiFi分析类App，能看到周围信道占用情况，信道11密密麻麻都是人，信道36可能空荡荡，清清楚楚。
该选哪个信道？
如果你主要在书房、客厅活动，设备支持5GHz，优先让它连信道36这类5GHz信道。速度快，干扰少。要是你在厨房、卫生间这种离得远、隔墙多的地方刷视频，2.4GHz的信道11反而更稳。
现代双频路由器通常会自动调度，但你可以进管理页面手动设置。比如把2.4GHz固定在信道11，5GHz选在信道36或149，避开周围邻居的拥堵区。简单改一下，可能比重启十次路由器都管用。