晚上追剧正看到关键处，画面突然卡成PPT；孩子上网课老师的声音断断续续，答到都答不上；打游戏明明信号满格，却频频掉线送人头。这些糟心事背后，很可能不是网络本身的问题，而是各种“干扰”在作怪。
家庭网络不稳，真的是被“干扰”了吗？
答案是：很可能是。很多人以为只要宽带套餐够高、路由器够贵，网就一定稳。可现实是，家里的Wi-Fi信号就像广播电台，会受到各种“噪音”的影响。这些噪音就是干扰源。
常见的干扰源有哪些？
最常见的是2.4GHz频段的设备。老式无线路由器、蓝牙耳机、微波炉、无线摄像头、甚至隔壁邻居家的Wi-Fi，都在这个频段上“抢地盘”。你家路由器发个数据包，可能刚出门就被微波炉加热饭菜时的电磁波给“撞飞”了。
举个例子：你在厨房用微波炉热饭，客厅的iPad正在下载更新，速度突然从5MB/s掉到0.1MB/s。关掉微波炉，速度又回来了——这可不是巧合，这就是典型的干扰。
怎么判断是不是干扰导致的？
可以试试换个时间测试网速。比如晚上8点全家都在用网，延迟高、视频卡；凌晨两点再测，可能流畅得飞起。如果差异明显，大概率是内部设备或邻居Wi-Fi干扰太多。
另外，手机显示Wi-Fi信号满格，但网页打不开或视频缓冲，这种情况也常是干扰所致。信号强度≠网络质量，就像收音机能收到台，但如果旁边有人拿对讲机乱喊，你也听不清内容。
怎么减少干扰，让网络更稳？
首选切换到5GHz频段。这个频段设备少，通道宽，抗干扰能力强。虽然穿墙弱一点，但在同一房间内体验好太多。现在的双频路由器基本都支持，手机和电脑连的时候注意选带“5G”后缀的Wi-Fi名称。
路由器摆放也有讲究。别塞在电视柜角落，远离微波炉、冰箱这些大块头电器。最好放在家里中央、开阔的位置，比如客厅茶几上，信号覆盖更均匀。
还有个小技巧：登录路由器后台，手动切换Wi-Fi信道。2.4GHz有13个信道，但只有1、6、11互不重叠。用手机装个Wi-Fi分析工具，看看周围谁占了哪些信道，你挑个最空的用。
例如，在路由器设置页面找到无线设置 - 2.4GHz信道，改为手动模式：
<div class="setting-group">
<label>信道选择</label>
<select name="channel">
<option value="1">1（推荐）</option>
<option value="6">6</option>
<option value="11">11</option>
</select>
</div>
最后，老旧设备该换就换。十年前的路由器还在服役？它可能只支持802.11n，连MU-MIMO都没有，全家五口人同时用，根本扛不住。换成支持Wi-Fi 6的新路由，体验提升立竿见影。
家庭网络不稳定，很多时候不是运营商背锅，而是我们忽略了身边的“干扰刺客”。换个思维，从环境入手，也许不用加钱升级套餐，也能找回流畅的上网体验。