你有没有遇到过这种情况：正在客厅用手机看剧，一到厨房热个饭，视频就开始卡顿，WiFi信号仿佛被“吃掉”了？等微波炉一停，网速又恢复正常。这并不是错觉，很可能是微波炉在“捣鬼”。
为什么微波炉会影响2.4G WiFi？
大多数家用微波炉的工作频率在2.4GHz左右，而我们常见的WiFi 2.4G信道也正好在这个频段内（2.4GHz～2.4835GHz）。虽然两者用途完全不同，但它们在“同一个频道”打架，干扰自然就来了。
微波炉加热食物时，磁控管会产生高功率的电磁波，用来震动水分子发热。尽管设备有金属屏蔽层，但仍会有少量电磁泄漏。这些泄漏的能量就像一个临时的“信号噪音制造机”，让附近的2.4G WiFi设备难以正常通信。
实际体验中的表现
比如你家路由器放在厨房旁边，使用2.4G连接的手机、平板或智能音箱，在微波炉启动后可能会出现：
- 网页加载变慢
- 视频频繁缓冲
- 语音通话断断续续
- 远程监控摄像头画面卡住
这些现象通常持续1到3分钟，正好是热饭的时间，关掉微波炉后迅速恢复，容易让人忽略真正原因。
怎么判断是不是微波炉在干扰？
可以做个简单测试：连上2.4G WiFi，打开一个持续加载内容的网页或直播，然后启动微波炉。如果页面明显卡顿，而换成5G WiFi后问题消失，基本就能锁定是微波炉对2.4G的干扰。
如何减少影响？
最直接的办法是让路由器远离微波炉。哪怕多隔一堵墙，或者换个位置，都能显著降低干扰。另外，现在大多数双频路由器支持5G频段，它的频率是5GHz，完全避开了微波炉的“作战区”。把手机、电视盒子等设备尽量连5G WiFi，日常使用会稳定很多。
如果你的设备只支持2.4G（比如一些老款智能家居），可以考虑调整路由器的信道。登录管理界面，把自动信道改成手动选择1、6、11这类互不重叠的信道，有时能避开干扰高峰。
其实厂商早就知道这个问题，所以高端微波炉的屏蔽做得更好，干扰更小。如果家里网络环境特别敏感，比如经常开视频会议，换一台密封性更强的微波炉也是个思路。
说到底，微波炉确实会影响2.4G信道，但不是无法应对。搞清楚原理，动动手调整一下设置或位置，就能让热饭和上网两不耽误。