晚上追剧缓冲转圈，打游戏突然掉线，孩子上网课卡成幻灯片——这些糟心事，八成和你家的互联网接入服务有关。别急着换套餐，先搞清楚实际网速到底够不够。
为啥要自己测速？
运营商宣传的“300M宽带”是理论峰值，实际用起来可能只有100M。路由器摆的位置、Wi-Fi信号干扰、设备老旧，甚至邻居家蹭网，都会影响你的真实体验。自己动手测一次，心里才有底。
选对工具，别被假数据忽悠
打开浏览器搜“网速测试”，一堆网站跳出来。优先选老牌平台，比如 Speedtest by Ookla（国内常叫“测速网”）、Fast.com（Netflix 出品，简单直接）。这些工具服务器分布广，结果相对靠谱。
操作很简单：连上你家Wi-Fi或网线，打开测速网站，点“开始测试”。十几秒后，下载、上传、延迟三个数字就出来了。
看懂这三个关键数字
下载速度：决定你刷视频、下文件快不快。比如标称300M宽带，实测最好在250M以上才算达标。如果只有几十M，就得排查问题了。
上传速度：容易被忽略，但直播、视频通话、云备份都靠它。一般上传是下载的十分之一左右，比如300M宽带，上传有30M就算正常。
延迟（Ping值）：玩游戏、开视频会议特别看重这个。低于50ms算优秀，超过100ms就可能感觉卡顿。
怎么测才准？避开常见坑
很多人测完发现速度离谱，其实是方法错了。想拿到接近真实的数据，记住这几条：
- 手机电脑尽量靠近路由器，或者用网线直连光猫，排除信号干扰
- 测试时关掉后台更新、视频播放、自动备份这些占带宽的程序
- 别全家都在刷抖音的时候测，没人用网的时候测最准
- 多测几次，早晚各来一轮，看看波动大不大
测完发现不对劲？一步步排查
假设你家是200M宽带，但实测长期低于80M，可以这样查：
第一步，用网线把电脑直接插到光猫上测。如果这时候速度上去了，说明问题是出在你的无线路由器或摆放位置。
第二步，检查路由器是不是太老。五年前的百兆口路由器，跑不满200M宽带。登录路由器后台，看WAN口速率是不是“100Mbps”，要是这样，赶紧换千兆路由器。
第三步，重启光猫和路由器。别笑，这招真管用。断电等30秒再通电，很多隐藏的小毛病就清掉了。
最后，打电话给运营商报修。把你的测试截图发过去，明确说“我在光猫直连下测速不达标”，比喊“我家网慢”有用得多。
定期测一测，心里有数不吃亏
别等到卡得不行才想起来测速。每个月随手测一次，存个记录，哪天网出了问题，一对比就知道是不是运营商那边出了状况。花几分钟，省下一大堆火气。